Krispetak mokadu osasuntsua al da?

Krispetak onak edo txarrak izan daitezke pertsona baten osasunerako, prestatzen denaren arabera.Berez, azukrerik edo gatzik gehitu gabe, krispetak mokadu elikagarri eta osasungarri bat egiten du.

Krispetak arto-ale mota bat da, jendeak berotzean, arina eta leun bihurtzen da.Krispetak mantenugai eta bitamina ugari ditu jendeak modu egokian egiten dituenean.

Palomita osasungarria al da?

Krispetak bitaminak eta mineralak ditu eta zuntz asko ditu.

Krispetak ale osoa da, hau da, bihotzaren osasuna hobetzen laguntzen duten elikagai multzo bat da.Nutrizio onura hauek ditu:

• zuntz asko

• proteina dauka

• bitaminak eta mineralak ditu

• gantz eta azukre gutxi

• ez dauka kolesterolik

Ale osoko onurak

Krispetak ale osoa da, eta horrek garagarra, artatxikia, oloa, arroza eta garia barne hartzen dituen laboreetatik datozen hazi multzoari egiten dio erreferentzia.

Fabrikatzaileek brana eta germena kentzeko prozesatu dituzten ale finduek ez bezala, ale osoek ale osoa biltzen dute, kernel ere deitua.Horrek esan nahi du zereal integralek zuntz dietetikoa, proteina, bitaminak, mineralak eta gantz onuragarriak dituztela.

Ale osoz egindako elikagaien beste adibide batzuk arroz integrala, ogi integrala eta olo-irina dira.

Zuntz iturria

Ale oso gisa, krispetak zuntz asko ditu, eta hori ona da digestio-osasunerako eta hesteetako ohiko mugimenduak sustatzeko.

Iturri Fidagarriaren araberaAmeriketako Estatu Batuetako Nekazaritza Sailak (USDA), airez egindako krispetak 3 kopako edo 24 gramoko (g) zerbitzatu tipiko batek 3,5 g zuntz ditu.Thegomendatutako eguneroko ingestaizan ere, AEBetako batez besteko pertsonak 25 ga egun baino gehiago ditu, eta jende gehienak ez dira maila horietara iristen.

Proteina iturria

Krispetak proteinak ere baditu, zerbitzatu tipiko batek 3 g baino gehiago dituena50 g eguneko balioa.

Gorputzak proteinak behar ditu prozesu askotan, odolaren koagulaziotik eta fluidoen orekatik erantzun immunologikoa eta ikusmena.Gorputzeko zelula bakoitzak proteina dauka, eta zeregin garrantzitsua du zelulak eta gorputzeko ehunak eraikitzeko eta konpontzeko.

Bitaminak eta mineralak

Gatz gabeko eta airez botatako krispetak bitamina eta mineral ugari ditu, besteak bestekaltzioa,potasioa, A bitamina eta K bitamina.

Hebei Cici Co., Ltd.

TELEFONOA: +86 311 8511 8880/8881

http://www.indiampopcorn.com

Kitty Zhang

Posta elektronikoa:kitty@ldxs.com.cn 

Telefonoa/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886