Zeintzuk dira krispetak dituen onurak?

Jatearen osasunerako onura batzukkrispetak barne:

• Digestio-osasuna hobetzen du.Krispetak ona da digestio aparaturako, zuntz asko baitu.Zuntzak digestio-erregulartasuna laguntzen du, betetasun sentsazioa mantentzen du eta koloneko minbizia prebenitzen ere lagun dezake.Zuntz-eduki handia dela eta, krispetak digestiorako eta immunitate-sistema osasuntsurako ezinbestekoak diren hesteetako bakterio osasuntsuak sustatzen lagun dezake.

• Antioxidatzaileetan aberatsa da.Krispetak antioxidatzaile karotenoideetan aberatsa da, luteina eta zeaxantina barne.Horiek begien osasuna babesten laguntzen dute, adinarekin lotutako muskulu-endekapenetik babesten dute eta sistema osoko hanturari aurre egiten diote, azpiko gaixotasun kronikoak murrizteko.

• Tumore-zelulei aurre egiten die.Krispetak azido ferulikoa dauka, tumore-zelula batzuk hiltzearekin lotuta dagoena.Hori dela eta, krispetak minbizia prebenitzen laguntzen du.

• Janari gogoak murrizten ditu.Palomita organiko katilu batean jatea alternatiba ezin hobea da osasungarriak ez diren beste pintxo batzuen aurrean, eta zuntz asko duenez, horrelako pintxoak egiteko gogoak murrizten ditu.

• Kolesterol maila jaisten du.Zereal integralek odol-hodien eta arterien hormetatik gehiegizko kolesterola kentzeko ardura duen zuntz mota dute.Hori dela eta, krispetak kolesterol-maila jaisten du gorputzean eta, horrela, aterosklerosia, bihotzeko infartua eta trazua bezalako gaixotasun kardiobaskularrak izateko aukerak murrizten ditu.

• Odoleko azukre maila kontrolatzen du.Zuntz dietetikoak odoleko azukre maila kontrolatzen du gorputzean.Gorputzak zuntz asko duenean, odoleko azukrearen eta intsulina mailaren askapena eta kudeaketa hobeto erregulatzen ditu zuntz maila baxua duten pertsonen gorputzetan baino.Odoleko azukrearen murrizketa abantaila bat da paziente diabetikoentzat, beraz, krispetak gomendatzen dira normalean horrelako pertsonentzat.

www.indiampopcorn.com